Реклама "ООО Нл Континент"
1 день день марафона красоты и стройности😍😍😍
Как и обещала, буду вам рассказывать, что тут будет происходить)
Сегодня с утра нам в чате скинули рекомендации по питанию, меню и пп рецепты с пограмовкой.
Я офигела от того, какие немаленькие ( это мягко сказано) порции получаются на выходе. А кто то говорил, мол голодать будем😳. Нет, это вобще не так!
Я съедаю ровно половину, от того что получается🤣 вобщем мне как то этого хватает)
Организм не должен испытывать дефицит.
Питаемся правильно : 2 основных приёма твёрдой пищи, и 3 - функциональное питание. ( это сбалансированное питание дополнение к основному) оболденные коктейли.
На 7 дней пока что отказ от мучного, сладкого, жареного, копчёного, алкоголя и прочих вредностей. 😈
Соблюдать питьевой режим.
Пишу сейчас этот пост и нифига не голодная, 🤣, и мне нужно будет ещё покушать за 3 часа до сна)
Всего 7 дней)
Свои исходные данные Я опубликовала в сториз😈
Пишите, на какие марафоны ходили вы, и получили ли результаты 🤍🤍🤍
#марафонкрасотыистройности
